പുരുഷന്മാരുടെ ലൈം​ഗികജീവിതത്തെ തകർക്കുന്ന വൈകല്യമാണ് ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവ്. ടെൻഷൻ, സ്ട്രസ് എന്നിവയാണ് ഇതിനു പ്രധാനകാരണം. നട്സ് കഴിക്കുന്നത് ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവിന് പരിഹാരമാണ് എന്ന് പുതിയ പഠനത്തിൽ തെളിഞ്ഞു. ദിവസവും 60 ​ഗ്രാം നട്സ് കഴിക്കുന്നത്  ശേഷിക്കുറവ് മാറ്റും. 40 നും 60 നും ഇടയ്ക്കുള്ള 2000 പേരെയാണ് പഠനത്തിന് വിധേയമാക്കിയത്. ഇവരിൽ 1000 പേർക്ക് നട്സും മറ്റുള്ളവർക്ക് സാധാരണ ആഹാരവും നൽകി. നട്സ് കഴിച്ചവർക്ക് ഉദ്ധാരണശേഷി തിരിച്ചു കിട്ടിയതായി തെളിഞ്ഞു. ന്യൂട്രിയന്റ് ജേണലിലാണ് ഈ പഠന ഫലം പുറത്തുവന്നത്. ഡയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, വ്യായാമമില്ലായ്മ, ബി.പി, കൊളസ്‍ട്രോൾ എന്നിവ പുരുഷന്മാരുടെ ശേഷിക്കുറവിന് കാരണമാണ്.