നല്ല ലൈം​ഗിക ജീവിതത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനം നല്ല ഉറക്കമാണ്. അമേരിക്കയിലെ ജേർണൽ ഓഫ് സെക്ഷ്വൽ മെഡിസിനിലാണ് ഉറക്കത്തെയും ലൈം​ഗി​കജീവിതത്തെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്.  ആരോ​ഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, ധ്യാനം അഥവാ മെഡിറ്റേഷൻ എന്നിവ ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ലൈം​ഗികജീവിതവും ഉറക്കവും തമ്മിൽ ബന്ധപ്പെട്ടു കിടക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ മെനോപോസ് സൊസൈറ്റിയുടെ കണക്ക് പ്രകാരം സ്ലീപ് ഡിസോഡർ ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ലൈം​ഗികജീവിതം  അസാധ്യമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഇവർക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനുള്ള ടെക്നിക്കുകൾ പറഞ്ഞുകൊടുത്ത ശേഷം നടത്തിയ പഠനത്തിൽ സന്തുഷ്ടമായ ലൈം​ഗികജീവിതം ലഭിക്കുന്നതായും കണ്ടെത്തി. ലൈം​ഗികതാത്പര്യം കൂടാനും ഉറക്കം സഹായിക്കുന്നുവെന്നും തെളിഞ്ഞു.