ശി​വ​ക്ഷേ​ത്ര​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​അ​ർ​ച്ച​ന​യ്‌​ക്ക് ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ ​കൂ​വ​ള​ത്തി​ല​ ​അ​മൂ​ല്യ​മാ​യ​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ഗു​ണ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​താ​ണ്.​ ​രാ​വി​ലെ​ ​വെ​റും​വ​യ​റ്റി​ൽ​ ​അ​ഞ്ച് ​കൂ​വ​ള​ത്തി​ല​ ​ക​ഴി​‌​ക്കു​ക.​ ​ര​ക്ത​ത്തി​ലെ​ ​പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ​ ​അ​ള​വു​ ​കു​റ​ച്ച് ​പ്ര​മേ​ഹം​ ​നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാം.​ ​പ്ര​മേ​ഹ​ ​സാ​ദ്ധ്യ​ത​യു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ​രോ​ഗ​ത്തെ​ ​പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നും​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ ​ഇ​ല​ ​ക​ഴി​ച്ച് ​അ​ര​മ​ണി​ക്കൂ​റി​ന് ​ശേ​ഷ​മേ​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം​ ​ക​ഴി​ക്കാ​വൂ.​ ​മി​ക​ച്ച​ ​രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി​ ​നേ​ടാ​ൻ​ ​നി​ത്യ​വും​ ​കൂ​വ​ള​ത്തി​ല​ ​ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ​ ​മ​തി.​

​കൂ​വ​ള​ത്തി​ല​യും​ ​കു​ട​ങ്ങ​ലി​ന്റെ​ ​ഇ​ല​യും​ ​ചേ​ർ​ത്ത​ര​ച്ച് ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ​ബു​ദ്ധി​വി​കാ​സ​ത്തി​ന് ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ ​കൂ​വ​ള​ത്തി​ല​ ​അ​ര​ച്ച് ​പു​ര​ട്ടു​ന്ന​ത് ​ത്വ​ക് ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും​ ​മി​ക​ച്ച​ ​പ്ര​തി​വി​ധി​യാ​ണ്.​ ​ഇ​തി​ലെ​ ​ഫി​നോ​ളി​ക് ​ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ​ ​ആ​ന്റി​ഓ​ക്സി​ഡ​ന്റാ​യി​ ​പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്നു.​ ​ഇ​ല​യു​ടെ​ ​നീ​രെ​ടു​ത്ത് ​എ​ണ്ണ​ ​കാ​ച്ചി​ ​തേ​യ്‌​ക്കു​ന്ന​ത് ​മു​ടി​ ​വ​ള​രാ​നും​ ​അ​കാ​ല​ന​ര​ ​ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും​ ​സ​ഹാ​യി​ക്കും.​ ​ദ​ഹ​ന​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ൾ,​ ​അ​ൾ​സ​ർ​ ​എ​ന്നി​വ​യ്‌​ക്ക് ​മി​ക​ച്ച​ ​പ്ര​തി​വി​ധി​യാ​ണ്.​ ​കൂ​വ​ള​ത്തി​ല​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​സി​ ​സ​മ്പു​ഷ്ട​മാ​ണ്.​ ​ര​ക്ത​ത്തി​ലെ​ ​കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ൾ​ ​തോ​തു​ ​കു​റ​ച്ച് ​ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം​ ​സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ​പു​റ​മേ​ ​ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​വും​ ​ത​ട​യും.​ ​ആ​സ്ത്മ, ​ജ​ല​ദോ​ഷം​ ​എ​ന്നി​വ​യ്‌​ക്കും​ ​പ്ര​തി​വി​ധി​യാ​ണ് ​കൂ​വ​ള​ത്തി​ല.